Atualmente, de acordo com a OMS, cerca de 90% da população mundial sofre de estresse. Com o passar do tempo, caso não tratado, sintomas como dor de cabeça constante, enxaqueca, dores musculares, problemas de pele, insônia, fadiga e ansiedade ficam cada vez mais presentes e intensificados.

Quando o stress chega a um nível crônico, pode desencadear problemas e desajustes em nosso organismo comprometendo o sistema imunológico, gerando alterações hormonais e até doença emocionais como Bournot e Depressão, além de doenças no corpo físico em diversos órgãos ou sistemas.

Mas sabemos que nem sempre conseguimos desacelerar nossa vida, não é mesmo? São tantas tarefas diárias, agendas tão lotadas, que parece não termos alternativas para resolver essa situação. E nesses momentos é importante adotarmos estratégias que nos ajudem a tornar a vida mais leve, evitando desgastes ou tensões prejudiciais.

Por isso, listamos as 7 dicas que te ajudarão a ter a vida tranquila e noites mais revigorantes:

1 – Mantenha uma rotina: procure ter sempre o mesmo horário para acordar e para dormir. Isso faz com que seu corpo se acostume e com isso equilibre seu relógio biológico.

2 – Evite o uso de estimulantes a partir do período da tarde, como é o caso do café, energéticos, alguns chás e refrigerantes

3 – Evitar alimentar-se perto da hora de deitar-se. Se seu estômago estiver cheio, seu organismo precisará estar mais ativo para digerir o alimento.

4 – Afaste-se da tela do seu celular e mantenha seu quarto escuro: isso favorecerá a produção de melatonina, além de te fazer deitar mais cedo, não é?

5 – Pratique atividade física como caminhada regular por pelo menos 3 vezes na semana durante 20 a 30 minutos por dia.

6- Separe uns minutinhos do seu dia para seu autocuidado, pode ser atividades simples como um gostoso banho morno, uma leitura, meditação, preparo de uma alimentação saudável, o intuito é dedicar esse tempo exclusivamente para você.

7 – Com esse olhar de zelo e cuidado que elaboramos o nosso queridinho RELAX ALL, que é um composto com 9 substâncias naturais e que te deixarão mais relaxado e pronto para enfrentar seus desafios, já que os calmantes naturais contidos na formulação podem te auxiliar, te trazendo mais tranquilidade para resolver as demandas do dia a dia.

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Veja abaixo algumas das substâncias que compõe o RELAX ALL, todas indicadas por médicos naturalistas e nutricionistas, que podem te ajudar a reduzir tensões, controlar o estresse, ansiedade, reduzir a insônia, irritabilidade, compulsão alimentar emocional e controla desequilíbrio do humor:

Magnésio – Participa de mais de 600 reações no corpo, dentre elas o controle da produção e da ação de neurotransmissores ligados ao aprendizado, à memória, ao humor, às emoções e ao sono.

Complexo B – Age regulando processos essenciais para a integridade e funcionamento adequado do cérebro, contribuindo para a produção de serotonina (neurotransmissor do bem-estar) e melatonina (hormônio do sono).

Triptofano – Nutriente fundamental para a produção de serotonina (neurotransmissor do bem-estar) e redução do cortisol (hormônio do estresse). Favorece também a produção de melatonina, o hormônio responsável pela regulação do sono.

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Nota: Produto isento de registro sanitário conforme RDC Nº240/2018 da ANVISA. Esse produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar nem prevenir doenças. Os resultados podem variar/podem não ser típicos. Essas informações não constituem e não devem ser consideradas aconselhamento médico. Consulte seu médico antes de modificar seu tratamento regular.