MENTE

Primeiramente, acho que vale lembrar que guardar emoções negativas podem favorecer uma série de doenças psicossomáticas, autoimunes, dentre outras. Portanto, a decisão que você toma para lidar com suas emoções está diretamente ligada à sua saúde física. Então...
Em algum momento da sua vida você reparou algum sinal físico advindo de momentos em que não estava bem psicologicamente, devido ao excesso de estresse, sobrecarga de trabalho, sono insuficiente, desentendimentos familiares, etc.? ⠀ Muitas pessoas adoecem por...
Estudos do Ministério da Saúde mostraram que um em cada cinco brasileiros adultos que vivem nas capitais consomem refrigerante ou sucos artificiais todos os dias. Quando pensamos nas crianças e adolescentes, o refrigerante é o sexto produto alimentício...
Chega de contar quantidade, o negócio agora é qualidade! Hoje vivemos a transição da geração Workaholic para a pós-Workaholic!!! Com o mundo cada dia mais rápido, a velocidade de aprendizado e inovação cresce muito. Com isso, é essencial...

CORPO

Você já teve a sensação de acordar mais cansado do que quando foi dormir? E muitas vezes o cansaço vir acompanhado de falta de concentração, dor de cabeça, sensação de esgotamento, dores musculares e irritabilidade? Para muitos, isso...
Em algum momento da sua vida você reparou algum sinal físico advindo de momentos em que não estava bem psicologicamente, devido ao excesso de estresse, sobrecarga de trabalho, sono insuficiente, desentendimentos familiares, etc.? ⠀ Muitas pessoas adoecem por...
Atire a primeira pedra quem nunca achou ou viu alguém comentando que não conseguia emagrecer por causa da tireoide. Mas será que realmente a tireoide influencia no emagrecimento? E a resposta é sim! Mas não da forma como...
Estudos do Ministério da Saúde mostraram que um em cada cinco brasileiros adultos que vivem nas capitais consomem refrigerante ou sucos artificiais todos os dias. Quando pensamos nas crianças e adolescentes, o refrigerante é o sexto produto alimentício...

CORAÇÃO

Primeiramente, acho que vale lembrar que guardar emoções negativas podem favorecer uma série de doenças psicossomáticas, autoimunes, dentre outras. Portanto, a decisão que você toma para lidar com suas emoções está diretamente ligada à sua saúde física. Então...
Outro dia estava refletindo com um amigo sobre a felicidade. Estávamos caminhando no acostamento da estrada, empurrando as nossas bikes – depois de ter o pneu da bicicleta dele furado, e conversando sobre a vida, relacionamentos e afins....
Por muito tempo, achamos que ser saudável seria apenas não adoecer. Em 1946, a Organização Mundial de Saúde (OMS) estabeleceu o conceito de saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de...
Quando ajudamos alguém, fazemos pensando no outro, naquele que passa por alguma dificuldade/necessidade e carece de um suporte. Mas é claro que, ao realizar um simples ato generoso, a gente também sente uma sensação de bem-estar, não é...