GLUTAMINA - É aminoácido abundante no corpo, especialmente nos músculos e no sangue, produzido naturalmente e também obtido de alimentos como carne, ovos e laticínios. Ela desempenha um papel chave na recuperação muscular, ajudando a reparar os tecidos após treinos intensos ou estresse físico. Além disso, é essencial para o sistema imunológico, pois serve como combustível para as células de defesa, mantendo-as ativas quando o corpo está sobrecarregado. Também contribui para a saúde intestinal, apoiando a integridade da mucosa do trato digestivo. Em situações de esforço extremo, os níveis de glutamina podem cair, tornando a suplementação útil para repor essas reservas. Não é um estimulante, mas um suporte vital pra quem exige muito de si. Estudos sugerem benefícios em reduzir o catabolismo muscular e melhorar a resposta imune. Um aliado discreto pra quem busca equilíbrio e resistência!